L’hypnose met l’accent sur les ressources de l’inconscient et propose un ensemble de techniques qui se basent sur un état particulier dans lequel l’attention et la réceptivité sont élevées. L’état de transe est un état naturel que nous expérimentons tous régulièrement. En cabinet, contrairement aux idées reçues, une personne en état hypnotique ne fera jamais ce qu’elle ne veut pas faire consciemment dans la réalité. En utilisant les souvenirs, l’imagination, la régression, la suggestion ou encore les métaphores et symboles, l’hypnose est un «facilitateur» qui permet la libération de troubles, comportements ou blocages psycho-émotionnels. Considérée comme un sommeil qui éveille, l’hypnose joue un rôle important dans l‘évolution des concepts et techniques de la psychothérapie. De nombreuses études ont été publiées attestant sa valeur ajoutée à des traitements reconnus : son action est d’amplifier ou de dés-amplifier une expérience, d’ordre émotionnel, mental, comportemental ou physique.  

La Programmation Neuro Linguistique est complémentaire à l’hypnose, mais sa méthode est différente. Toutes deux considèrent que l’inconscient et le conscient sont des ressources disponibles et exploitables visant à des changement de comportements, physiques ou psychiques. La PNL révèle et permet d’identifier les blocages, les freins afin de définir ce vers quoi on souhaite se diriger, définir des objectifs pour ne plus « subir ». C’est une technique qui permet de voir les choses sous un autre angle et d’amorcer un changement, une évolution.